夫妻在為對(duì)方按摩時(shí),經(jīng)常混淆了穴位,這可不好。下面小編就為大家介紹常用穴位的位置吧。
委中:在腘橫紋中點(diǎn),股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。
涌泉:在足底部,卷足時(shí)足前部凹陷處,約當(dāng)足底二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一與后三分之二交點(diǎn)上。
足三里:在小腿前外側(cè),犢鼻下3寸,脛骨前緣旁開一橫指。
勞宮:在手掌心、第二、三掌骨之間偏于第三掌骨,握拳屈指時(shí)中指尖處。
中脘:在上腹部,前正中線上,臍上4寸。
關(guān)元:在下腹部,前正中線上,臍下3寸。
頸椎:在對(duì)耳輪體部。將輪屏切跡至對(duì)耳輪上下腳分叉處分為5等分,下五分之一為頸椎。
百會(huì):在頭部,前發(fā)際正中直上5寸,或兩耳尖連線的中點(diǎn)處。
風(fēng)池:在頸部,枕骨之下,與風(fēng)府相平,胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。
內(nèi)關(guān):在前臂掌側(cè),曲澤與大陵的連線上,腕橫紋上2寸,掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。
腰椎:在對(duì)耳輪體部,上五分之二處。
手三里:在前臂背面橈側(cè),陽溪與曲池連線上,肘橫紋下2寸。
溫溜:屈肘,在前臂背面橈側(cè),陽溪與曲池連線上,腕橫紋上5寸。
陽溪:在腕背橫紋橈側(cè),手拇指向上翹起時(shí),在拇短伸肌腱與拇長伸肌腱之間的凹陷中。
合谷:在手背,第一、二掌骨之間,第二掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處。
孔最:在前臂掌面橈側(cè),尺澤與太淵連線上,腕橫紋上7寸。
魚際:在手拇指第一掌指關(guān)節(jié)后凹陷處,約當(dāng)?shù)谝徽乒侵悬c(diǎn)橈側(cè),赤白肉際處。
云門:在胸前壁的外上方,肩胛骨喙突上方,鎖骨下窩凹陷處,距前正中線6寸。
鶴頂:在膝上部,髕骨上緣中點(diǎn)上方凹陷處。
血海:屈膝,在大腿內(nèi)側(cè),髕底內(nèi)側(cè)端上2寸,股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。
梁丘:屈膝,在大腿前面,髂前上棘與髕底外側(cè)端的連線上,髕底上2寸。
陽陵泉:在小腿外側(cè),腓骨頭前下方凹陷處。
肝俞:在背部,第九胸椎棘突下,旁開1.5寸。
神闕:在腹中部,臍中央。
昆侖:在足部外踝后方,外踝尖與跟腱之間的凹陷處。
地機(jī):在小腿內(nèi)側(cè),內(nèi)踝尖與陰陵泉的連線上,陰陵泉下3寸。
太溪:在足內(nèi)側(cè),內(nèi)踝后方,內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處。
水泉:在足內(nèi)側(cè),內(nèi)踝后下方,太溪直下1寸,跟骨結(jié)節(jié)的內(nèi)側(cè)凹陷處。
仆參:在足外側(cè)部,外踝后下方,昆侖直下,跟骨外側(cè),赤白肉際處。
神門:在腕部,腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端,尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹降處。
申脈:在足外側(cè)部,外踝直下方凹降中。
天柱:在項(xiàng)部,大筋(斜方?。┩饩壷蟀l(fā)際凹陷中,約當(dāng)后發(fā)際正中旁開1.3寸。
上墨:在頭部,前發(fā)際正中直上l寸。
陽白:在前額部,瞳孔直上,眉上1寸。
通天:在頭部,前發(fā)際正中直上4寸,旁開1.5寸。
行間:在足背側(cè),第一、二趾間,趾蹼緣的后方赤白肉際處。
率谷:在頭部,耳尖直上人發(fā)際1.5寸,角孫直上方。
太陽:在顳部,眉梢與目外眥之間,向后約一橫指的凹陷處。
列缺:在前臂橈側(cè)緣,橈骨莖突上方,腕橫紋上1.5寸。肱橈肌與拇長展肌腱之間。
印堂:在額部,兩眉頭之中間。
承泣:在面部,瞳孔直上,眼球與眶下緣之間。
耳門:在面部,耳屏上切跡的前方,下頜骨髁突后緣,張口有凹陷處。
聽宮:在面部,耳屏前,下頜骨髁狀突后方,張口時(shí)呈凹陷處。
聽會(huì):在面部,耳屏間切跡的前方,下頜骨髁突的后緣,張口有凹陷處。
翳風(fēng):在耳垂后方,乳突與下頜角之間的凹陷處。
腎俞:在腰部,第二腰椎棘突下,旁開1.5寸。
迎香:在鼻翼外緣中點(diǎn)旁,鼻唇溝中。
攢竹:在面部,眉頭陷中,眶上切跡處。
神庭:在頭部,前發(fā)際正中直上0.5寸。
肺俞:在背部,第三胸椎棘突下,旁開1.5寸。
內(nèi)庭:在足背,二、三趾間,趾蹼緣后方赤白肉際處。
下關(guān):在面部耳前方,顴弓與下頜切跡所形成的凹陷中。
膽俞:在背部,第十胸椎棘突下,旁開1.5寸。
脾俞:在背部,第十一胸椎棘突下,旁開1.5。
氣海:在下腹部,前正中線上,臍下1.5寸。
天容:在頸外側(cè)部,下頜角的后方,胸鎖乳突肌的前緣凹陷中。
承漿:在面部,頦唇溝的正中凹陷處。
風(fēng)門:在背部,第二胸椎棘突下,旁開1.5寸。
天突:在頸部,前正中線上,胸骨上窩中央。
中府:在胸前壁的外上方,云門下1寸,平第一肋間隙,距前正中線6寸。
氣戶:在胸部,鎖骨中點(diǎn)下緣,前正中線旁開4寸。
尺澤:在肘橫紋中,肱二頭肌腱橈側(cè)凹陷處。
豐隆:在小腿前外側(cè),外踝尖上8寸,條口外,脛骨前緣旁開二橫指(中指)。
橋弓:在頸部兩側(cè),沿胸鎖乳突肌成一線。
厥陰俞:在背部,第四胸椎棘突下,旁開1.5寸。
心俞:在背部,第五胸椎棘突下,旁開1.5寸。
天池:在胸部,第四肋間隙,乳頭外1寸,前正中線旁開5寸。
膻中:在胸部,前正中線上,平等四肋間,兩乳頭連線的中點(diǎn)。
郄門:在前臂掌側(cè),曲澤與大陵的連線上,腕橫紋上5寸。
曲澤:在肘橫紋中,肱二頭肌腱的尺側(cè)緣。
公孫:在足內(nèi)側(cè)緣,第一蹤骨基底的前下方。
膈俞:在背部,第七胸椎棘突下,旁開1.5寸。
胃俞:在背部,第十二胸椎棘突下,旁開1,5寸。
天鼎:在頸外側(cè)部,胸鎖乳突肌后緣,結(jié)喉旁,扶突穴與缺盆連結(jié)中點(diǎn)。
止呃點(diǎn):在耳部,胃與對(duì)耳輪體部之中點(diǎn)。
天宗:在肩胛部,岡下窩中央凹陷處,平第四胸椎。
至陽:在背部,后正中線上,第七胸椎棘突下凹陷中。
次潦:在骶部,髂后上棘內(nèi)下方,適對(duì)第二骶后孔處。
期門:在胸部,乳頭直下,第六肋間隙,前正中線旁開4寸。
日月:在上腹部,乳頭直下,第七肋間隙,前正中線旁開4寸。
膽囊:在小腿外側(cè)上部,腓骨小頭前下方凹陷處(陽陵泉)直下2寸。
胃脘下俞:在背部,第八胸樵刺突下,旁開1.5寸。
建里:在上腹部,前正中線上,臍上3寸。
腹哀:在上腹部,臍中上3寸,前正中線旁開4寸。
肩井:在肩上,前直乳中,大椎與肩峰端連線的中點(diǎn)上。
屋翳:在胸部,第二肋間隙,前正中線旁開4寸。
膺窗:在胸部,第三肋間隙,前正中線旁開4寸。
乳根:在胸部,乳頭直下,乳房根部,第五肋間隙,前正中線旁開4寸。
天樞:在腹中部,臍膀2寸。
八潦:在骶部,后中正線兩側(cè),上潦適對(duì)第一骶后孔處,次潦適對(duì)第二骶后孔處,中潦適對(duì)第三骶后孔處,下潦適對(duì)第四骶后孔處,合稱八潦。
承山:在小腿后面正中,委中與昆侖之間,伸直小腿或足跟上提時(shí)腓腸肌肌腹下出現(xiàn)尖角凹陷處。
三陰交:在小腿內(nèi)側(cè),足內(nèi)踝尖上3寸,脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。
中樞:在背部,后正中線上,第十胸椎棘突下凹陷中。
十七椎:在腰部,后正中線上,第五腰椎棘突下。
肓俞:在腹中部,臍中旁開0.5寸。
至陰:在足小踐末節(jié)外側(cè),趾甲角旁開0.1寸。
太沖:在足背側(cè),第一跖骨間隙的后方凹陷處。
懸樞:在腰部,后正中線上,第一腰椎棘突下凹陷中。
命門:在腰部,后正中線上,第二腰椎棘突下凹陷中。
三焦俞:在腰部,第一腰椎棘突下,旁開1.5寸。
橫骨:在下腹部,前正中線上,臍下4寸。
中極:在下腹部,臍中下4寸,前正中線旁開0.5寸。
大赫:在下腹部,臍中下4寸,前正中線旁開0.5寸。
急脈:在恥骨結(jié)節(jié)的外側(cè),氣沖外下方腹股溝股動(dòng)脈搏動(dòng)處,前正中線旁開2.5寸。
蠡溝:在小腿內(nèi)側(cè),足內(nèi)踝尖上5寸,脛骨內(nèi)側(cè)面的中央。
天門:兩眉中間至前發(fā)際或一直線。
坎宮:自眉頭起沿眉向眉梢成一橫線。